Periódico de Izcalli

Mujer

Smoothies para desinflamar el vientre

Smoothie de piña

Ingredientes:
½ taza de piña
½ taza de papaya
1 plátano congelado
¼ de pepino con cáscara
1 taza de agua de coco (puede ser ½ congelada y otra ½ sin congelar)
2 tazas de espinacas
4 cubos de hielo *opcional

Preparación:
Licúa y tómalo en ayunas.

Smoothie de papaya y durazno

Ingredientes:
1/2 litro de agua o leche de tu preferencia
1/2 taza de papaya
1/2 taza de duraznos (no en almíbar)
1 hoja de menta
1/2 cucharada de linaza

Preparación:
Licúa todo y bébelo de inmediato.
Es un desayuno completo en un vaso.

Smoothie de piña, toronja y arándanos

Ingredientes:
10 arándanos
1 rebanada de piña
El jugo de una toronja

Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, consúmelo de inmediato y en ayunas.

Smoothie de piña, apio y espinacas

Ingredientes:
1/2 tallo de apio
1 taza de agua
1 taza de espinacas
1 taza de piña
1/2 pepino sin semilla
Jugo de un limón

Preparación:
Licúa todos los ingredientes y listo.
Esta porción es para una persona, puedes duplicar o triplicar las porciones para toda la familia.

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